Berberīns: lietojumi, ieguvumi, piedevas un blakusparādības

Berberīnam ir sena lietošanas vēsture tradicionālās medicīnas sistēmās, piemēramĀjurvēdaun Austrumāzijas medicīna. Tas ir rūgtas garšas ķīmisks savienojums, kas iegūts no dažādiem augiem, piemēram, hydrastis canadensis (zelta vītne), coptis chinensis (koptis jeb zelta pavediens) un berberis vulgaris (bārbele). Pētījumi liecina, ka berberīnam var būt pretmikrobu un antibiotiku īpašības, kā arī pozitīva ietekme uz vielmaiņu, taču ir nepieciešami turpmāki klīniskie pētījumi, lai apstiprinātu šīs priekšrocības.

Berberīnam var būt arī daudz fizioloģisku ieguvumu un farmakoloģisku aktivitāšu aknās, nierēs, sirdī un smadzenēs, potenciāli nodrošinot turpmāku vielmaiņas atbalstu. Piemēram, berberīns aktivizē enzīmu AMP aktivētu proteīnkināzi, kas, kā liecina pētījumi, palīdz regulēt vielmaiņu, šūnu darbību un enerģijas līmeni.

Berberīnu galvenokārt izmanto, lai potenciāli palīdzētupazemināt cukura līmeni asinīs, uzlabo sirds un asinsvadu veselību, samazina oksidatīvo stresu unpazemināt holesterīna līmeni, kā arī tās pretcaurejas, pretiekaisuma un pretvēža iedarbībai, saka Heather Cwickey, Ph.D, imunoloģijas profesore Nacionālajā Dabas medicīnas universitātē Portlendā, Oregonas štatā.

Berberīns parasti atrodams kapsulu formā, bet tas ir arī veidots kā acu pilieni un želejas dažādiem ādas, acu vai locītavu iekaisuma stāvokļiem.

Daudzi augi un augi, kas satur berberīnu, ir izmantoti medicīnā tūkstošiem gadu, tomēr ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai izprastu savienojuma darbības mehānismus un ilgtermiņa ietekmi. Ņemot to vērā, pētījumi liecina, ka tas var labvēlīgi ietekmēt veselību vairākos veidos.

Var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs un novērst insulīna rezistenci

2022. gada apskatsMolekulasparāda, ka berberīns var palīdzētpazemināt glikozes līmeni asinīsjo tas palielina insulīna ražošanu un uzlabo jutību pret insulīnu, lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu šīs sekas[1].

Var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni

Pētījumi liecina, ka berberīns var pozitīvi ietekmētZBL holesterīnsun kopējais holesterīns, lai gan ir nepieciešami papildu klīniskie pētījumi, lai pilnībā izprastu šo veselīguma norādi.

Var uzlabot sirds un asinsvadu veselību

Berberīnam var būt pozitīva ietekme uz sirds audiem, īpaši išēmijas (nepietiekamas asins piegādes) gadījumos, potenciāli uzlabojot sirds muskuļa spēku, mazinot iekaisumu, samazinot oksidatīvo stresu, pazeminot asinsspiedienu un palielinot sirds produkciju.

Var būt pretiekaisuma iedarbība

Berberīns ir rūgts alkaloīds, kas nodrošina sistēmisku pretiekaisuma iedarbību, saka Alicia McCubbins, naturopātiskais ārsts, kas atrodas Vankūverā, Vašingtonā. Šīs īpašības var veicināt vispārējos vielmaiņas procesus, piemēram, potenciāli veicināt aterosklerozes, 2. tipa cukura diabēta, aptaukošanās un sirds un asinsvadu komplikāciju profilaksi. Berberīna pretiekaisuma īpašības ir pētītas ilgi, taču tā darbības mehānisms vēl nav izprasts, un tas norāda uz nepieciešamību veikt papildu pētījumus.

Var būt antioksidanta īpašības

2018. gada apskatsFarmakoloģijas robežassecina, ka berberīna antioksidanta iedarbība ir salīdzināma ar C vitamīna, ļoti spēcīga antioksidanta iedarbību.[2]. Vielas, piemēram, C vitamīns un berberīns, darbojas kā antioksidanti, lai palīdzētu izvairīties no bojājumiem, ko šūnām var nodarīt brīvie radikāļi.

Var būt antibakteriālas un pretmikrobu īpašības

"Berberīnam piemīt savelkošas īpašības, un tas tiek uzskatīts par dabisku pretmikrobu līdzekli, kas spēj izspiest baktērijas, parazītus un sēnītes/kandidozi," stāsta Dr. McCubbins. Šīs pretmikrobu īpašības var palīdzēt uzlabot noteiktus apstākļus, piemēram, akūtuscaureja, dizentērija, dzelte un maksts infekcijas, lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai atbalstītu šos apgalvojumus. Ja persona uzskata, ka viņam ir jebkāda veida bakteriāla infekcija, pirms berberīna vai jebkura cita uztura bagātinātāja lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanu.

Var uzlabot gremošanas veselību

Berberīns var labvēlīgi ietekmēt gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus ungrēmas, saskaņā ar Dr McCubbins teikto. "Šie alkaloīdi var sniegt daudzsološus ieguvumus zarnu un smadzeņu savienojumam," viņa piebilst, uzsverot saiknes nozīmi starp gremošanu, garastāvokli un vispārējo veselību.

Var atbalstīt svara zaudēšanu un svara regulēšanu

Berberīns var palīdzēt samazināt tauku un glikozes uzglabāšanu, uzlabojot vielmaiņas procesus, piemēram, lipīdu (tauku) un cukuru sadalīšanos, liecina pētījumi. Berberīnu pozitīvā ietekme uz zarnu mikrobiomu var būt arī svarīga svara pārvaldības atbalsta sastāvdaļa.

Var uzlabot policistisko olnīcu sindroma (PCOS) un ovulācijas simptomus

Saskaņā ar pārskatu iekšāMolekulas, lietojot 1500 miligramus berberīna dienā trīs mēnešus, samazināja augstu testosterona līmeni sievietēm arPCOS[3]. Šis stāvoklis var būt saistīts ar patoloģisku reproduktīvo hormonu līmeni un izraisīt virkni nelīdzsvarotības, izraisot tādas problēmas kā mazas cistas olnīcās vai patoloģiskas menstruācijas. Eksperti arī uzskata, ka berberīns uzlabo insulīna rezistenci, kas ir izplatīta PCOS iezīme. Tomēr pētnieki norāda, ka ir nepieciešami turpmāki klīniskie pētījumi, lai apstiprinātu šo berberīna iedarbību, tostarp ārstēšanas ilgumu un terapeitisko devu.

 

Kā lietot berberīnu?

Berberīna piedevas ir pieejamas kapsulu, tablešu vai tinktūras veidā, kas nodrošina precīzu dozēšanu un ērtu patēriņu. Lielākajai daļai patērētāju var dot priekšroku kapsulām, ņemot vērā to ļoti rūgto garšu, skaidro Dr. McCubbins. "Berberīnu bieži lieto kā gremošanas toniku 5 līdz 30 minūtes pirms ēšanas. Berberīns ir dabiski rūgts, kas stimulē kuņģa sulu, lai nodrošinātu efektīvāku funkcionālo gremošanu," viņa turpina.

Berberīna deva

Indivīdiem jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju vai ārstniecības augu speciālistu, lai apspriestu precīzu dozēšanu (kas nav standartizēta), un izlasiet ražotāja norādījumus, saka Dr Cvikijs. "Tas parasti tiek uzskatīts par drošu [dienas] devās [ne vairāk kā] 2 grami. Lai [sasniegtu optimālus rezultātus], indivīds, iespējams, vēlas lietot vismaz 1 gramu (1000 miligramus) dienā. Lielākā daļa uztura bagātinātāju [satur] 500 miligramus vienā kapsulā, tāpēc kāds vēlētos lietot [vismaz divas] kapsulas dienā, ”viņa turpina.

Berberīna deva var būt atkarīga no indivīda veselības mērķiem. Attiecībā uz cukura līmeni asinīs 2019. gada sistemātisks pārskats un metaanalīzeEndokrīnās sistēmas žurnālskonstatēts, ka 2. tipa cukura diabēta dalībnieku glikozes līmeni asinīs, lietojot mazāk nekā 2 gramus berberīna dienā trīs mēnešus.[4].

Tikmēr pieejamo pētījumu apskatsPapildu terapijas klīniskajā praksēpētīja berberīna ekstrakta atbildes reakciju uz devu cilvēkiem ar aptaukošanos un meklēja svara regulēšanu, atklājot, ka 500 miligramu devas, ko lieto trīs reizes dienā, samazinaķermeņa masas indekss (ĶMI), vidukļa apkārtmērs un ķermeņa svars[5].

Berberīna blakusparādības

Berberīna piedevām var būt dažas blakusparādības, tostarp caureja, kuņģa darbības traucējumi un galvassāpes, saka Dr McCubbins.

"Berberīna popularitāte pieaug, un tā tiek plaši tirgota svara zaudēšanas sabiedrībai," viņa turpina. "Esiet piesardzīgs un konsultējieties ar naturopātisko ārstu par [berberīna] terapeitisko lietošanu pirms tā lietošanas."

Lai gan berberīns parasti ir labi panesams, tas var izraisīt sāpes un vēdera uzpūšanos, aizcietējumus, caureju, meteorismu, sliktu dūšu un vemšanu, piebilst Dr. Cvikijs.

Vai berberīns ir drošs?

Galvenā berberīna drošības problēma ir tā, ka tā var mijiedarboties ar vairākām zālēm, saka Dr Cvikijs. Smagākā iespējamā mijiedarbība ir ar ciklosporīnu, imūnsupresīvu līdzekli, ko lieto pēc orgānu transplantācijas un palīdz pārvaldīt autoimūnas slimības, piemēram,reimatoīdais artrīts, jo berberīns palielina ciklosporīna koncentrāciju asinīs, viņa skaidro.

Neatkarīgi no tā, vai persona lieto berberīnu kā atsevišķu ekstrahētu piedevu vai veselu augu formā, ir svarīgi ievērot produkta ražotāja vai veselības aprūpes speciālista sniegtās ieteicamās devas instrukcijas. Berberīns ir kontrindicēts bērniem, kā arī grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, atzīmē Dr Cvikijs.

Kas jāņem vērā, pērkot berberīnu?

Tā kā lielākā daļa ražotāju attīra berberīnu no auga, trešās puses laboratorijas testēšana, lai noteiktu berberīna identitāti, stiprumu, kvalitāti un tīrību, ir būtiska, saka Dr. Cvikijs. "Īpaši jāpievēršas uztura bagātinātāju iegādei no ārsta kvalitātes uztura bagātinātāju kompānijas, lai nodrošinātu trešo pušu testēšanu no cienījamiem uzņēmumiem un kvalitātes nodrošināšanu vislabākajam [dozēšanas] regulējumam," piebilst Dr. McCubbins.

Saskaņā ar Dr McCubbins teikto, ir svarīgi arī nodrošināt, lai berberīns tiktu iegūts ilgtspējīgi. "Lai gan zeltainais zelts ir lielisks berberīna avots, tas ir apdraudēts. Cienījamie uztura bagātinātāju uzņēmumi apzinās šo [problēmu],” viņa skaidro. Lielākā daļa uztura bagātinātāju etiķešu norāda, no kādiem augiem berberīns ir iegūts.

Tā kā berberīnam trūkst ilgtermiņa drošības pētījumu, pirms berberīna pievienošanas uztura bagātinātāju shēmai jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu, ka tas ir piemērots un drošs viņu unikālajām veselības vajadzībām. Lai uzzinātu vairāk par berberīna potenciālajiem ieguvumiem veselībai, konsultējieties ar naturopātisko ārstu, sertificētu augu speciālistu vai akupunktūristu.